|
gunaydin canlar...ben pazartesinden pazartesine tartiliyorum bugun dayanamadim 1.5 kilo gitmis :)))) cok mutluyum
|
73.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2016:
|
1382 kcal
|
Fat: 61.67g | Prot: 45.61g | Carbs: 169.45g.
Breakfast: Pekmez, Kaymak, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay. Lunch: Beyaz Peynir, Makarna. Dinner: Süt, Nestle Nesfit. Snacks/Other: Mandalina, Karışık Kuruyemiş, Sakız (Şekerli). more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Air Climber - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Wuhuuuuuu özel birşey yaptın mı?
07 Oct 16 by member: makarnayikes
|
Az yemek ve spor :)))arti emzirmek
07 Oct 16 by member: buglemeymen
|
Spor olarak naptiniz acaba 😊
07 Oct 16 by member: Gizemecem
|
Leslie plank ip atlama yapiyodum bi aydir falan artik vucut alisti sanirim....uzay yuruyusu yapiyorum iki uc gundur...ve de canlar bisey aciklayim ben iki aydir yapiyorum diyeti agustosta baslamistim...surekli az yiyodum 1600 1400 kalori falan cunku emziriyorum daha dusugunu kaldiramadim....ve gectigimiz sali 3000 kalori yedim bilmem canim istedi yedikce yedim ve kendime geldim ...sali gununden sonra duause gectim...ilk haftalarda iki kiloya yakin verirdim sonralari gramlara dusmustum...simdi ikiye yanasiyoruz yine :)))
07 Oct 16 by member: buglemeymen
|
07 Oct 16 by member: ManlyMacho
|
Tesekkurler bakalim pazartesi sabah nolcak merak ediyorm :)
07 Oct 16 by member: buglemeymen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buglemeymen's Weight History
|