Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2016
|
62 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2016:
|
2342 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 177.10g | Carbs: 283.05g.
Breakfast: Жареная Говядина (Только Постное), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сладовянка Коровка Александровская, Heinz Соус Барбекю. Lunch: Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Черемушки Лаваш Тонкий, Макдоналдс Соус Барбекю. Dinner: Мяссури Ломтики Конины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Iberica Бальзамический Соус-Крем с Малиной. Snacks/Other: Сладовянка Коровка Александровская, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Курицы. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|