Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2016
|
86.7 kg
Lost so far: 53.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2016:
|
2428 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 155.85g | Carbs: 273.13g.
Breakfast: Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Груши, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Вкуснотека Горчица Зернистая, Пангасиус, Сэн Сой Соевый Соус, Гречка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Морковь, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Куриное Филе, Kamis Горчица Французская. Snacks/Other: Маэстро Класс Сандвич Твистер с Куриной Грудкой, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|