Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2016
|
87 kg
Lost so far: 53 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2016:
|
2227 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 178.81g | Carbs: 264.11g.
Breakfast: Груши, Русская Каша Крупа Ячневая, Ананас, Грейпфрут, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Оливковое Масло. Lunch: Мистраль Фасоль Маш Зеленая, Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус, Вкуснотека Горчица Зернистая. Dinner: Kamis Горчица Французская, Куриное Филе, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Морковь, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коломенское Хлеб Ароматный, Белый Хлеб, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|