|
paino oli la 1.10 kisapuntarilla 65,75. seuraava tavoite sm-kisat 9.12 sarja 66kg
|
67.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2016:
|
909 kcal
|
Fat: 14.09g | Prot: 80.10g | Carbs: 110.87g.
Breakfast: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto, Voi, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Kanafilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Risella Riisi & Kaura. Snacks/Other: Banaanit, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|