Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2016
|
86.5 kg
Lost so far: 53.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2016:
|
2283 kcal
|
Fat: 71.95g | Prot: 153.23g | Carbs: 246.76g.
Breakfast: Шоколад, Оливковое Масло, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Ананас, Курага. Lunch: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Пангасиус, Вкуснотека Горчица Зернистая, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Heinz Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Морковь, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Куриное Филе. Snacks/Other: Сосиски Молочные, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Коломенское Хлеб Ароматный, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Яблоко. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|