Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2016
|
62.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2016:
|
1490 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 78.21g | Carbs: 216.28g.
Breakfast: Сладовянка Коровка Александровская, Яйцо, Хлеб Черный, Heinz Соус Барбекю. Lunch: SPAR Тефтели Куриные Паровые, Картофель Отварной. Dinner: Лакомо Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками, Яблоко. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|