Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2016
|
87.8 kg
Lost so far: 52.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2016:
|
2121 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 155.70g | Carbs: 259.00g.
Breakfast: Виноград, Русская Каша Крупа Ячневая, Льняное Масло, Курага, Ананас, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Куриное Филе, Гречка, Сэн Сой Соевый Соус, Вкуснотека Горчица Зернистая. Dinner: Куриное Филе, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Морковь, Махеевъ Горчица Русская, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Обычные Блины, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Простоквашино Кефир 1%, Банан, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|