Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2016
|
77.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2016:
|
1567 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 180.83g | Carbs: 92.84g.
Breakfast: Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Помидоры, Jacobs Кофе Растворимый, Сахарный Песок. Lunch: Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Капуста, Фундук, Грецкие Орехи, Арахис. Dinner: Картофельное Пюре, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Капуста. Snacks/Other: Myprotein BCAA. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Seva.22.06.84's Weight History
|