Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2016
|
72.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2016:
|
1148 kcal
|
Fat: 30.08g | Prot: 76.46g | Carbs: 152.80g.
Breakfast: Банан, Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хлеб Черный. Lunch: Запеченная или Жареная Пикша, Салат Овощной с Маслом, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хлеб Черный. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Овсяные Отруби. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Живые Конфеты Мармелад Малина. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mikhaylovae1's Weight History
|