Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2016
|
63.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2016:
|
1595 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 88.41g | Carbs: 165.61g.
Breakfast: Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Гипербола Индейка Сыровяленная, Грецкие Орехи. Lunch: Индолина Стейк Грудки Индейки, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Ашан Слойка с Грушей, Чай с Сахаром, J7 Апельсиновый Сок, Хмельницкие Булочки Салат Запеченная Свекла с Сыром. Snacks/Other: Горячие Роллы, Дымов Мясные Чипсы Свинина, Светлое Пиво. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.regan88's Weight History
|