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体脂肪率17.9%
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41.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2016:
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1012 kcal
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Fat: 44.11g | Prot: 59.33g | Carbs: 101.76g.
Breakfast: ナチュラルローソン ブランクリームサンド, コーヒー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: 野菜煮物, おひたし, だし巻き卵, あけぼの 5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ. Dinner: 卵スープ, チンジャオロース, プリマハム ビアソーセージ, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, 生野菜. Snacks/Other: 白玉. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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