Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
|
96 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2016:
|
1521 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 120.08g | Carbs: 126.94g.
Breakfast: Морковь, Гречка Отварная, Корица, Вкусный День Творог Обезжиренный, Кофе с Сахаром, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Худеем За Неделю Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, Картофель Тушеный с Мясом, Чай. Dinner: Сахар, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кефир 2,5%, Сыр Российский. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
lisenok37's Weight History
|