Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2016
|
93 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2016:
|
1688 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 84.57g | Carbs: 239.40g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Мёд, SAN Протеин, Свой Огород Кукуруза, Ашан Ананас Сушеный Кубик. Lunch: Винегрет, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Борщ Украинский, Окей Куриная Отбивная. Dinner: Томилинская Горбуша Холодного Копчения, Помело. Snacks/Other: Свой Огород Кукуруза, Ашан Батончики Мюсли Зеленое Яблоко, Кладезь Каша Овсяная на Фруктозе. more...
|
|
2706 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Driving - 5 hours, Офис - 2 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|