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体脂肪率16.5%
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41.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2016:
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969 kcal
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Fat: 45.66g | Prot: 40.14g | Carbs: 108.69g.
Breakfast: コーヒー, 不二家 カントリーマアム 焼き栗, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: ピクルス, 肉野菜炒め, ほうれん草のおひたし, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ, ニチレイ 特製牛肉どうふ. Dinner: すまし汁, ピクルス, プリマハム ビアソーセージ, シーザーサラダドレッシング（低カロリー）, 生野菜, すまし汁, めざし. Snacks/Other: 白玉. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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