Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
87.4 kg
Lost so far: 52.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2016:
|
2401 kcal
|
Fat: 75.05g | Prot: 140.69g | Carbs: 306.48g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Груши. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Вкуснотека Горчица Зернистая, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Пангасиус. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Куриное Филе, Морковь, Махеевъ Горчица Русская, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Овсяное Печенье, Арбуз, Самса, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|