Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
63.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2016:
|
1423 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 42.43g | Carbs: 193.32g.
Breakfast: Twix Mini, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Чай с Сахаром, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Сыробогатов Сыр Гауда. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Пирожок Черная Смородина. Dinner: Healthy Food Оладьи из Яблок, Большевик Медвежонок Барни, Чай с Сахаром, Nestle Хрутка Медовые Хлопья. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Сыробогатов Сыр Гауда, Сливочное Масло, Сахар, Пшеничная Каша. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 51 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.regan88's Weight History
|