Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
71.1 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2016:
|
1040 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 52.51g | Carbs: 113.81g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое, Коломенское Батон Нарезной, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля. Lunch: Orion Choco Pie, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Скумбрия Запеченная, Лента Рис с Морковью и Луком. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|