Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
|
93 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2016:
|
1812 kcal
|
Fat: 36.54g | Prot: 107.12g | Carbs: 272.65g.
Breakfast: Мёд, Ашан Ананас Сушеный Кубик, SAN Протеин, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Свой Огород Кукуруза. Lunch: Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Тушеные Овощи. Dinner: Помело, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, SAN Протеин. Snacks/Other: Помело, Свой Огород Кукуруза, Ашан Батончики Мюсли Зеленое Яблоко, Кладезь Каша Овсяная на Фруктозе. more...
|
|
2716 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Офис - 2 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|