Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2016
|
88.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3204 kcal
|
Fat: 156.12g | Prot: 126.16g | Carbs: 240.06g.
Breakfast: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Lunch: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Мёд, Окей Изюм Темный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Dinner: Виски, Макдоналдс Большие Креветки (6), Жареные Соленые Орешки Кешью, Натси Миндаль Сушеный, Vitawin Hydro Pro Whey. Snacks/Other: Помело. more...
|
|
3616 kcal
|
Exercise:
Офис - 2 hours, Shopping - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 17 minutes, Gym - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|