Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2016
|
89 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 30.84g | Prot: 72.52g | Carbs: 176.33g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Vici Тунец Холодного Копчения, Окей Изюм Темный, Мёд, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Лакоме 7 Злаков. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Other: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
3006 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 13 minutes, Gym - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|