Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2016
|
88.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2016:
|
3074 kcal
|
Fat: 115.15g | Prot: 148.65g | Carbs: 262.47g.
Breakfast: Макдоналдс Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Макдоналдс Фреш Ролл, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Lunch: Творожная Запеканка, Салат из Свеклы с Сыром, Минтай Жареный, Суп Харчо. Dinner: Ростик'c - KFC Сандерс, Воккер Вок с Индейкой в Соусе Терияки. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Руконт Джем Клубничный. more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Офис - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|