Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2016
|
95 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2016:
|
1737 kcal
|
Fat: 28.22g | Prot: 86.84g | Carbs: 292.94g.
Breakfast: SAN Протеин, Авида Молоко 1,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Fit Go Батончик Мюсли Яблоко. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Вареное Яйцо, Burn Энергетический Напиток, Персик, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком, Окей Перец Печеный, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Nestle Фитнес Батончик. more...
|
|
3063 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Офис - 2 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|