Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2016
|
95 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 32.22g | Prot: 67.09g | Carbs: 235.51g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Elmika Овсяные Отруби, Lucky Days Мюсли Фруктовый Микс. Lunch: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Солянка Сборная Мясная. Dinner: Свой Огород Кукуруза. Snacks/Other: Mixbar Финики Сушеные, Свой Огород Кукуруза, Арбуз, Ореховая Роща Коктейль Энергетический, Кладезь Каша Овсяная. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Офис - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|