Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2016
|
94 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 97.20g | Prot: 73.15g | Carbs: 165.47g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Арбуз, Кладезь Каша Овсяная, Mixbar Финики Сушеные. Lunch: Mixbar Финики Сушеные, Красная Цена Виноград Сушеный Темный, Мёд, Агро-Альянс Хлопья 4 Злака, Elmika Овсяные Отруби. Dinner: Торговая Площадь Курица Копченая, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Помидоры, Горбуша Соленая, Мираторг Колбаски для Гриля. more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Офис - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|