Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2016
|
92.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 11.82g | Prot: 104.77g | Carbs: 232.85g.
Breakfast: Нести Зеленый Чай Клубника и Алоэ Вера, Имунеле Имунеле Черника, Грейпфрут (Розовый и Красный), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Lucky Days Мюсли Фруктовый Микс. Lunch: Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Грейпфрут (Розовый и Красный), Myprotein Impact Whey Protein. Dinner: Star Kist Тунец Измельченный в Собственном Соку, Куриный Бульон. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кладезь Каша Овсяная, Груши, Белый Город Молоко 2.5%, Дыня. more...
|
|
2786 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Офис - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|