Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2016
|
92.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 27.28g | Prot: 65.42g | Carbs: 264.60g.
Breakfast: Дыня, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями. Dinner: Арбуз, Курица Вареная, Куриный Бульон, Капитан Морей Горбуша Натуральная, Грейпфрут (Розовый и Красный), Мёд. Snacks/Other: Кладезь Каша Овсяная со Сливками, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Lindt Горький Шоколад 85%, Дыня. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Офис - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|