Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2016
|
93.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 33.39g | Prot: 130.97g | Carbs: 199.22g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Быстринка Каша Овсяная с Клубникой со Сливочным Вкусом, Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный), Курица Вареная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями без Сахара, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
|
2811 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Офис - 2 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|