Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2016
|
95 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 30.70g | Prot: 131.15g | Carbs: 260.48g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Арбуз, Нестле Хлопья Фитнесс, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи. Dinner: Арбуз, Дикси Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Окей Минтай Жареный, Myprotein Impact Whey Protein, Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Other: Арбуз, ВкусВилл Корюшка Вяленая, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Абрикосы, Кладезь Каша Овсяная на Фруктозе. more...
|
|
2903 kcal
|
Exercise:
Офис - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Reading - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|