Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2016
|
96 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 33.07g | Prot: 112.58g | Carbs: 257.52g.
Breakfast: Арбуз, Грейпфрут (Розовый и Красный), Сметанин Молоко 1,5%, Нестле Хлопья Фитнесс. Lunch: Быстров Каша Овсяная с Персиком, ВкусВилл Корюшка Вяленая. Dinner: Имбирь Маринованный, Арбуз, Камбала Вяленая, Сметанин Молоко 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Быстринка Каша Овсяная, Имунеле Классический, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом и Молоком. more...
|
|
2932 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Офис - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|