Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2016
|
89 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1760 kcal
|
Fat: 75.27g | Prot: 115.17g | Carbs: 173.70g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Арахис. Lunch: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Окей Изюм Темный, Мёд. Dinner: Квашеная Капуста, Картофель (без Соли, Отварной), Шампиньоны. Snacks/Other: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Приготовленная Квашеная Капуста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Vitawin Hydro Pro Whey, Утро Родины Кофе с Молоком, Картофель (с Кожурой). more...
|
|
3121 kcal
|
Exercise:
Офис - 2 hours, Gym - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|