Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2016
|
87.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2016:
|
1764 kcal
|
Fat: 21.60g | Prot: 139.71g | Carbs: 248.59g.
Breakfast: Vитамин Карибская Смесь, Vитамин Карибская Смесь, Vитамин Карибская Смесь, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dymatize Протеин (33г). Lunch: Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Морской Язык. Dinner: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Воккер Вок с Индейкой в Соусе Терияки. more...
|
|
2596 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Офис - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|