Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2015
|
89.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2015:
|
2006 kcal
|
Fat: 39.03g | Prot: 61.36g | Carbs: 221.39g.
Breakfast: Карп Жареный, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Мандарины, Белый Город Молоко 2.5%, Быстров Каша Овсяная с Персиком, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Банан. Lunch: Магнит Мюсли "Мегафрукт". Dinner: Карп Жареный, Магнит Груша Китайская, Bacardi Ром Bacardi, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Офис - 2 hours, Driving - 2 hours, Working - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|