Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
90.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
2200 kcal
|
Fat: 86.77g | Prot: 81.71g | Carbs: 200.23g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные, Nestlé Овсянка, Утро Родины Кофе с Молоком, Шоколад. Lunch: Карусель Салат Охотничий, Жареные Орехи Кешью с Медом, Солянка Сборная Мясная, Мандарины. Dinner: Виктория Язык Говяжий Отварной, Обычное Пиво, Lay's Чипсы. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Working - 3 hours, Работа за компьютером - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|