Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2015
|
98.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2015:
|
1373 kcal
|
Fat: 26.95g | Prot: 44.92g | Carbs: 203.64g.
Breakfast: Капустный Салат, AXA Мюсли Медовые с Ягодами. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, AXA Мюсли Harmony Легкие. Snacks/Other: Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Мюсли Fitness с Яблоком и Корицей. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Раб комп - 3 hours, Офис - 3 hours and 1 minute, Resting - 8 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|