Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2015
|
91.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2339 kcal
|
Fat: 76.73g | Prot: 124.54g | Carbs: 215.98g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (Большой), Макдоналдс Блины с Джемом, Макдоналдс Двойной Фреш Макмаффин. Lunch: Пицца Домашняя, Империя Пиццы Пицца Домашняя. Dinner: Dymatize Протеин (33г), Картофель Тушеный с Мясом, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
3236 kcal
|
Exercise:
Раб комп - 3 hours, Офис - 4 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Driving - 1 hour and 40 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|