Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2015
|
93 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2015:
|
2333 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 82.19g | Carbs: 236.71g.
Breakfast: Мистраль Овсяные Отруби, Дары Природы Изюм Темный, AXA Мюсли Тропические, Dymatize Протеин (33г). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рыбный День Салат из Морской Капусты, Салат из Помидоров и Огурцов, Rich Ананасовый Сок, Семга Запеченная. Dinner: Fazer Сухарики Ржаные, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
3382 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Офис - 2 hours and 50 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|