Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2015
|
93.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2015:
|
3615 kcal
|
Fat: 82.46g | Prot: 95.34g | Carbs: 247.50g.
Breakfast: Dymatize Протеин (33г), Дары Природы Изюм Темный, Мистраль Овсяные Отруби, AXA Мюсли Медовые с Фруктами и Орехами. Lunch: Мясновъ Колбаски Баварские, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Помидоры Черри, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мёд, Кофе с Молоком. Dinner: Heineken Пиво Светлое. Snacks/Other: Волшебница Шоколад с Ликером. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Раб комп - 3 hours, Driving - 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|