Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2015
|
95.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2015:
|
1995 kcal
|
Fat: 93.27g | Prot: 119.27g | Carbs: 165.74g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (Большой), Макдоналдс Спринг Роллы (4), Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Белый Город Молоко 2.5%, Dymatize Протеин (33г), Макдоналдс Фреш Макмаффин, Макдоналдс Капучино (Большой). Lunch: Гороховый Суп. Dinner: Картофельное Пюре, Мираторг Нагетсы Куриные с Ветчиной. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Офис - 3 hours and 1 minute, Driving - 2 hours and 30 minutes, Раб комп - 3 hours, Resting - 7 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|