Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2014
|
100.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2014:
|
1123 kcal
|
Fat: 20.77g | Prot: 47.64g | Carbs: 170.33g.
Breakfast: IL Патио Греческий Салат, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Nestle Хлопья Fitness с Фруктами, Домик в деревне Молоко 0,5%, Минтай Жареный. Snacks/Other: Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Активия Йогурт, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Дары Моря Икра, Хурма. more...
|
|
3398 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|