Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2014
|
99.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2014:
|
1089 kcal
|
Fat: 20.22g | Prot: 67.15g | Carbs: 126.18g.
Breakfast: Fruttis Йогурт, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Fitness, Годжи, Запеченная или Жареная Треска. Lunch: Яблоко Зеленое. Dinner: Тайна Океана Икра из Морских Водорослей, Kupiec Маца с Провансальской Приправой, Мидии (Вареные или на Пару), Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино, Капучино. more...
|
|
2919 kcal
|
Exercise:
Driving - 5 hours, Работа за компьютером - 4 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 6 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|