Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2014
|
97.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2014:
|
1561 kcal
|
Fat: 50.71g | Prot: 120.84g | Carbs: 12.20g.
Breakfast: Кофе без Кофеина, Простоквашино Творог 5%, Ашан Сыр Костромской , Шампиньоны Тушеные, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Вареное Яйцо, Лента Минтай Жареный, Сыр Пармезан (Твердый), Черкизовский Бастурма, Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон. Snacks/Other: Приготовленные Мидии, Лента Минтай Жареный, Вареное Яйцо. more...
|
|
3122 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|