Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2014
|
95.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2014:
|
1578 kcal
|
Fat: 66.23g | Prot: 108.33g | Carbs: 18.87g.
Breakfast: Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Брест Литовск Сыр Легкий, Говяжий Бульон, Жареное Яйцо. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Приосколье Карпаччо. Dinner: Текила, Шампиньоны Тушеные, Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон. Snacks/Other: Шампиньоны Тушеные. more...
|
|
2721 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Работа за компьютером - 4 hours, Driving - 2 hours, Офис - 3 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|