Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2014
|
96 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2014:
|
1553 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 79.18g | Carbs: 6.12g.
Breakfast: Кофе без Кофеина, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, VitaLat Сыр Копченый. Lunch: Сочинский Мясокомбинат Окорок Сырокопченый Царский, Брест Литовск Творог 3%. Dinner: Черкизовский Бастурма, Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон. more...
|
|
2976 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Работа за компьютером - 4 hours, Driving - 2 hours, Офис - 3 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|