Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2014
|
95.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2014:
|
1561 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 108.49g | Carbs: 12.25g.
Breakfast: Приготовленные Грибы, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Lunch: Брест Литовск Сыр Легкий, Помидоры Черри, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Приосколье Печень Куриная Жареная, Брест Литовск Сыр Легкий, Черкизовский Бастурма, Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон. more...
|
|
2637 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|