Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2014
|
97 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2014:
|
1425 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 132.36g | Carbs: 9.08g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Легкий, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Брест Литовск Творог 3%. Lunch: Брест Литовск Сыр Легкий, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Брест Литовск Творог 3%. Dinner: Брест Литовск Сыр Легкий, Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон, Линия Горбуша Горячего Копчения, Минтай Жареный. Snacks/Other: Куриная Печень. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Офис - 3 hours, Работа за компьютером - 4 hours, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|