Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
|
64 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2016:
|
1187 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 40.44g | Carbs: 135.90g.
Breakfast: Растительное Масло, Сыр Российский, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72%, Яйцо, Макароны Отварные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lunch: Салат Овощной с Маслом, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Чернослив, Банан. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Okeaniya's Weight History
|