|
Вес, как грится, стабилизировался, а объемы заметно ушли, надеюсь безвозвратно))) Из 48-го до 44-го! С возвращением меня к норме! Буду держаться здесь, в этом весе. Я с вами! ;)
|
57.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 26 September 2016:
|
811 kcal
|
Fat: 27.46g | Prot: 56.87g | Carbs: 87.33g.
Lunch: Китайская Брокколи (Вареная), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка. Dinner: Молочный Край Творог 7%, Тортилья, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Кленовый Сироп, Зеленый Чай, Смузи на кефире манго и мандарин (995г), Вода. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 59 minutes, Standing - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|