Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2016
|
67.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2016:
|
942 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 89.56g | Carbs: 39.58g.
Breakfast: Yeşil Acı Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Bitkisel Çay. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Hiking - 1 hour. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manyakkontes's Weight History
|