Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2016
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 64 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2016:
|
1673 kcal
|
Fat: 75.49g | Prot: 129.82g | Carbs: 117.71g.
Breakfast: Сырники, Сыр Российский, Сырники Домашние, Сыр Маасдам, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи из Кабачков, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры Черри, Руккола, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Тортилья, Русское Море Семга Малосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сэн Сой Чипсы Нори, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 4 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|